お顔そりフェイシャルケアサロン
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ビューティーフェイスグランデ

近鉄百貨店橿原店

寝る時の姿勢には気を付けましょう★

2022.08.28

こんにちは(*^-^*)

ビューティーフェイス近鉄橿原店です!

皆さんは夜どんな姿勢で眠りにつきますか?

仰向けやうつ伏せ、横向きなど好みや寝つきのよさは人それぞれです。

ただ寝る姿勢によっては肩や首に負担がかかり、肩こりの原因になることもあります。

寝ている姿勢が肩こりの原因となる理由は、特定の部位に負担がかかり、その部位の筋肉に疲労が溜まってしまうからです。

最も首や肩に負担がかからない姿勢は仰向けの姿勢で、うつ伏せや横寝は改善すべきとされています。

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