冷えは女性の美への妨げ - ベルフローラ川西店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

冷え知らずになるための知識
押すよりも温めるのがオススメです。

太渓（たいけい）
足の内側のくるぶしのとアキレス腱との間にあるツボ、「太渓（たいけい）」。
少し凹んでいるところの真ん中が目安です。

腎の働きを高めて、下半身の冷えに効果的。
老化対策にも効くんです！

押し方は、くぼみの中央に人差し指をぴったり当てて、ひっかけるようなイメージで。

くぼみの中央に人差し指をぴったり当て、アキレス腱に引っかける感じで押します。

腎兪（じんゆ）
ウエストの一番細いところの、背骨から指2本分左右に離れた位置になるツボ、「腎兪（じんゆ）」。
生殖機能、生理痛、月経不順などを司る腎の働きを高めてくれる、女性にとって嬉しいツボです。

命門（めいもん）
腎兪の真ん中に位置するのが「命門（めいもん）」と呼ばれるツボです。
ちょうどへその真後ろで背骨上にあります。

冷え性や腰痛に効くだけでなく
「生命力を司るツボ」と言われ、
命門を押すと体力・気力共に元気になるんだそう。

息を吐きながら親指で5～7秒ゆっくり押し、
吸いながらゆっくり離すのを繰り返しましょう。
命門は渋滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力をパワーアップさせるツボです。下半身の冷えによる腰痛、腹痛や下痢、軟便などが見られる時にも有効です。

ちょっとした時間に、ツボを押して冷え知らずになりましょう☆☆