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背中マッサージ

2024.01.16

ブログ画像こんにちは(^^♪今日は背中のマッサージのご紹介をさせていただきます。

背中から肩にかけては負担も大きくなりがちで、よくコリがひどくなってしまう部位です。
背中は自分一人ではアプローチがしづらいこともあって、ついつい放置しがちともいえます。

背中のマッサージは、肩こり解消を中心に、さまざまな効果が期待できます。
首や肩のコリも含めて解消が期待できる
背中をマッサージすることで、リンパを流してあげることを意識したマッサージを行うと得られる最大の効果としては、肩こりの解消があります。

背中には老廃物が溜まりやすい環境が整っているといっていい状態です。
積極的にマッサージで背中をほぐしリンパを流すことで、老廃物がうまく流れていき、結果的に首や方も含めた全体的なコリが解消されていくという好循環を生み出せます。

リンパの流れが良くなることによる身体の不調の改善
背中へのマッサージを行うことで、多くの場合リンパの流れがよくなります。

リンパの流れが改善されることによって、体内に蓄積されていた老廃物の排出がうながされます。そうしたことが、結果的に老廃物が生んでいたさまざまな不調、つまりはむくみや慢性疲労などが改善されます。

マッサージによる代謝促進でダイエット効果も
背中をマッサージすることによって、老廃物が流れてくれるだけでなく、血行もよくなり代謝も促進されます。こうしたことでデトックス効果も促進され、身体がよりスッキリとした状態になり、引き締まった身体や腰のくびれなどを生むきっかけになります。

皆様もお試し下さいませ。

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