免疫力UP♪ - ならファミリー店｜シェービング・毛穴ケア・エステ専門店ビューティーフェイス

もうすっかり春になり、何を着たらいいか分からない。。。

なんて時期になってきましたね！

過ごしやすい気温にはなっていますが、油断すると体調を崩してしまいます。

体調を崩さないよう免疫力をUPさせましょう♪

★免疫力を落とさないために毎日の生活で心がけたいこと★

1.自分の平熱を知る。
「体温が1度下がると免疫力は30％落ちる」と言われています！
平熱が36度を切る人は、免疫力が低くなっている恐れがあります。

2.筋肉をつける。
体温のうち、約40％が筋肉から作られているとも言われています。
☆熱を産むために必要な糖質を適度に摂る。
☆たんぱく質も筋肉のもとになるだけでなく、熱産生に必要。
☆各種ビタミンやミネラル類も、熱産生をサポートするためには欠かせません！

体温が上がると免疫力が上がるのは【血流がよくなる】からです。
☆白血球が体中のすみずみを巡ることで、免疫力が発揮される。
☆酵素の活性化。酵素が一番活性が高まるのは体温が37度前後と言われています。

免疫力が低下していないかどうかを把握するために、
普段から自分の平熱を測っておくことも重要といえるです(#^^#)♪

そしてストレスが溜まっても免疫力が低下しますので、
日頃からストレス発散も大切です！
トリートメントはリラクゼーション効果がある為、自律神経を整えます＊＊

当店では様々なエステをご用意しておりますので
日頃のストレスを解消されたい方は是非お越しください！

営業時間：10時～20時

TEL☎：0742-35-0818

４Fジュンク堂書店前