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旬の食材で美肌へ★
2025.09.14
ビューティーフェイスグランデ
2025.09.14
こんにちわ(✿✪‿✪。)ノ♡
いつも当店のブログを見て頂きまして誠に有難うございます。
本日は、旬の食材でも美肌への一歩を進めてみませんか??
9月のオススメの旬の食材は、カボチャ、なす、キノコ類、鮭などです。
カボチャ
抗酸化作用のあるβカロテンが豊富に含まれており、肌のターンオーバーを正常に保つ。
なす
夏に受けたダメージの修復する効果のあるポリフェノールを含む。皮ごと炒めることで油でコーティングされるので吸収率がUPします。
キノコ類
食物繊維が豊富で腸内環境を整える。ビタミンD豊富に含まれるので肌のターンオーバーの促進にも。
マイタケには、シミの原因になるメラニン生成を阻害する働きもあり、シミ予防にも。
鮭
肌の乾燥を防ぐのに役立つアスタキサンチンを豊富に含む万能フード。
抗酸化作用のあるアスタキサンチンは、肌のバリア機能を高め、肌の乾燥を緩和する効果も。
旬の果物、野菜、魚など、日々の食事の中にも美肌のチャンスがあります。
おいしいのもの、旬のものを取り入れて、体の中から潤いチャージ☆して、今年の後半戦頑張りましょう!!
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