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そろそろお肌も衣替えかも・・・その2

2025.10.16

こんにちは(o^―^o)

今日は9/26に掲載した続きになります。

 

生活リズムを整える
スキンケアを見直したり紫外線対策を行うことは秋の美容で必要なことですが
不規則な生活や睡眠不足な毎日を過ごしていると、いつまでたっても肌の状態は改善されません。
生活リズムが乱れていると、ホルモンバランスや肌のターンオーバーの乱れを引き起こしてしまうため
とても基本的なことですが規則正しい生活を意識するようにしましょう。毎日決まった時間に起きて
寝る時もできるだけ決まった時間にベッドに入ることを習慣化してください。
特に夜は夜更かしをしてスマホを見たり、だらだらとしやすくなると思いますがそれでは質の良い睡眠をとることができません。
美肌を手に入れるには、規則正しい生活をおくることをまず目指してみると良いでしょう。

季節の変わり目は美容を見つめ直すタイミング
ゆらぎやすい季節の変わり目。特に秋は夏のダメージや冬に向けて乾燥が気になる時期でもあるため

肌荒れや不調を感じやすくなります。ですが基本的なスキンケアを今の自分の肌に適しているかを見直して

ベストなケアをしてあげることが大切です。

“秋枯れ肌”にならないよう、今こそしっかりとスキンケアや生活習慣を改善していきましょう!

 

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