お顔そりフェイシャルケアサロン
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ビューティーフェイスグランデ

イオンモール堺北花田店

ビューティーフェイスイオンモール堺北花田店★冷え性がお悩みの方に

2023.02.06

こんにちは!ビューティフェイスイオンモール堺北花田店★です。

まだまだ寒い時期が続いていますが皆様お元気でお過ごしでしょうか。

年中冷え性でお悩みの方もいらっしゃるかと思います。

冷え性の原因には様々なものがあります。

  1. ホルモンバランスの乱れなどからくるイライラなどのストレスによって体温調節が難しくなる
  2. きつい下着などの締め付けによって血行の循環が悪くなる
  3. 女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、筋肉をめぐる血液量も少ないため体は冷えやすくなる

予防や対策で少しでも寒い冬を乗り切れますように。。。

予防・対策

朝ごはんをしっかり食べる

朝ごはんを食べることで、内臓が活動を始めてエネルギーを生産してくれます。そのため、朝から体が活動的になり体温は上昇します。なにかと忙しい朝ですが少しでも栄養をとりましょう。

血行がよくなると、手足の先まで血液が循環し、冷えを予防します。

玉ねぎ 生姜湯 カカオなど が効果的です。

ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。

ビタミンEが多い食材うなぎ、ナッツ類、なたね油、あまに油

ビタミンB1が多い食材豚肉、玄米、大豆

ビタミンCは、寒さによるストレスを和らげたり、毛細血管の健康を守ってくれます。

中からも外からも体を温めて、少しでも冷え性が予防できますように(^-^)

 

ご予約は24時間受け付けております。

ビューティーフェイス イオンモール堺北花田店

TEL:072-251-9696

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