つかしん店

おはようございます

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

スキンケアで毛穴のケアをされている方は多いと思いますが、
実は内側からのケアもとっても大事！

食事や睡眠などは、肌全体のコンディションはもちろんのこと、皮脂分泌量やターンオーバーにも影響します。スキンケアに気を配るだけではなく、体の内側をケアして整えることが、間接的に毛穴や角栓のケアにつながります。生活リズムを規則正しく整えて、食事や睡眠の質を向上させると、肌も整って毛穴が目立ちにくくなる効果が期待できるます！

ジャンクフードやスイーツは避け、油分の少ない和食やビタミンを多く含んだ野菜が摂れるメニューなどを積極的に選びましょう。

睡眠は毎日同じ時間帯に6時間〜7時間とるのが理想ですが、仕事などで忙しくて時間が確保できない場合は、寝る前にストレッチをしたりパソコンやスマートフォンを使用しないようにしたりするなど工夫して睡眠の質を高めましょう！

また、ストレスは自律神経に影響を与え、皮脂の分泌をコントロールできなくなり、過剰な皮脂分泌を促します。過剰な皮脂分泌によって毛穴が広がったり、角栓が形成されてしまうため、ストレスを溜めないように心掛けましょう！

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ビューティーフェイスつかしん店
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address
兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
つかしんひがしまち南館2階

＊阪急稲野駅・JR猪名寺駅徒歩5分

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【営業時間】10:00～21:00
【定休日】不定休・その他つかしん休館日
【TEL】06-6421-8885

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