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リータ伊丹店

美肌作り【伊丹】

2026.02.18

こんにちは!ビューティフェイス伊丹店です。

今日もブログをご覧頂きありがとうございます。

美肌作りには、抗酸化作用のあるビタミン(A, C, E)や良質なタンパク質、鉄分、

食物繊維を含む食事のバランスが重要です。

鮭、赤パプリカ、キウイ、ブロッコリー、ナッツ類、豆腐、レバーなどが効果的です。

特に鮭のアスタキサンチンはビタミンCの約6000倍の抗酸化力を持ち、肌の炎症を抑えて潤いをサポートします。

【美肌効果が高い具体的な食べ物】

鮭(サーモン): アスタキサンチンと良質なタンパク質が豊富で、肌のハリを維持

赤パプリカ・ブロッコリー: ビタミンCが豊富で、コラーゲン生成と抗酸化に貢献

ゴールドキウイ・柑橘類: ビタミンCでシミ・シワ予防(※柑橘類は外出前の摂取に注意)

レバー(鶏・豚)・うなぎ: ビタミンAが豊富で、皮膚の健康とターンオーバーをサポート

アーモンド・ナッツ類: ビタミンEが抗酸化作用で乾燥や老化から肌を守る

豆腐・納豆: 植物性タンパク質とイソフラボンで肌にハリを与える

海藻・きのこ類: 食物繊維が豊富で腸内環境を整え、肌荒れを防ぐ

身体の中からもキレイを心がけてみませんか?

【2/19.20限定】マッサージ付き☆毛穴洗浄&眉付きシェービング45分¥9,240→¥6,920

※2/19.20以外のご来店は定価です

【選べるマッサージ付き…首肩又はヘッド】

○クレンジング○超音波毛穴洗浄(ざらつきスッキリ)○眉カット○スチームシェービング○目元パック○保湿仕上げ

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兵庫県伊丹市西台1-1-1阪急伊丹リータ3F

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*JR伊丹駅より徒歩11分

【営業時間】

・10:00~20:00

【TEL】0727-79-1117 ビューティーフェイス

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