近鉄百貨店草津店

どんより黒ずんだ肌。

そうです「くすみ」です。

くすみとは、肌から透明感や光沢が失われ、肌が黒ずんで見えることを言います。

体調を崩したかのような顔に見え、あまり印象がよくありません。

なぜ、肌はくすむのでしょうか。

くすみの一番の原因は「血行不良」です。

血液の循環が悪くなることで、肌に酸素や栄養が不足して、青く見えているのです。

肌が「息苦しいよ。栄養が足りないよ」と叫んでいる状態です。

血行不良の状態によって、肌の新陳代謝も滞ってしまい、余計に肌が黒ずんで見えてきます。

この状態が続けば、にきびやしみができやすくなります。

血行不良になる習慣はすべて、くすみの原因になります。

そのため、顔がくすみやすい人には血行が悪くなるような習慣が見られます。

「喫煙」「冷え性」「運動不足」です。

どきっとした人もいることでしょう。

では、くすみはどうすれば取れるのかというと、滞った血行を促すことが大切です。

顔のくすみを取るためのキーポイントは、血行不良になりやすい習慣の改善です。

（くすみを取る方法1）

禁煙

まず、喫煙の習慣のある人は、タバコをやめましょう。

タバコを吸っていると血管が収縮して、くすみやすくなります。

（くすみを取る方法2）

定期的な運動

次に、定期的な運動を心がけます。

エレベーターより階段を使いましょう。

少しの距離の買い物なら、車を使わず、歩いたり自転車を使ったりするのもいい方法です。

（くすみを取る方法3）

マッサージ

マッサージも効果があります。

仕事や勉強で疲れたとき、顔を軽くマッサージすると血行がよくなり、くすみが取れます。

こうした習慣を重ねることで、くすみがどんどん取れます。