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本日は大人ニキビの原因③です。

大人ニキビができる6つの原因をお伝えしていきます。

①皮脂の過剰分泌

夏は冬の2倍ほど皮脂分泌量が増えるため、ケアを怠らないようにしましょう。

②ホルモンバランスの乱れ

月経前や更年期後は女性ホルモンが減るため、ホルモンバランスが乱れがち。

大人ニキビの発生や悪化を防ぐためにも、スキンケアなどを徹底することが大切です。

③食生活の乱れ

おせんべいやピーナッツ、甘いもの、アルコール、脂質が多いものは皮脂分泌を増やすため、肌荒れが気になるなら控えたほうが賢明です。

また、辛い食べ物は刺激が強く、赤ニキビを悪化させてしまう恐れがあります。

④生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れると、お肌に多大なダメージを与えます。

たとえば、睡眠不足や疲労、誤った洗顔やスキンケア、胃腸の不調などは、大人ニキビの発生を顕著にします。

⑤ストレスや疲れ

ストレスや疲れを感じると、ホルモンバランスが乱れて皮脂分泌が過剰になります。

⑥大気中の汚れ

チリやホコリ、排気ガス、タバコの煙などの大気中の汚れが皮膚に付着すると、皮脂と混ざって毛穴をふさいでしまいます。