おはようございます🌞

ビューティーフェイスプレミアムオトカリテ店です。

＊食事から摂れる栄養素は肌の状態に関係する＊

食事から摂る栄養素は、血液中に取り込まれて全身へ運ばれて肌の健康に役立てられます。

そのため食事から摂る栄養バランスが肌の状態に大きな影響を及ぼすのです。肌が荒れがちな方は食生活を思い返してみましょう。

食生活が乱れ始めてから乾燥肌になった場合は、栄養バランスが崩れている可能性があります。

＊ターンオーバーを正常に戻す＊

食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバーは、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。

＊ファーストフードなどは栄養バランスが乱れがち＊

ファーストフードはタンパク質が多くてビタミンやミネラルが少ない傾向があります。

そのため、ファーストフードばかり食べているとビタミンやミネラルが不足し、ターンオーバーが乱れることで乾燥肌を招く可能性があるのです。