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乾燥と栄養は繋がっている!

2026.02.21

こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

 

乾燥肌でお困りの方、多いですよね…

 

乾燥と栄養が関係してること
ご存知でしょうか?

 

肌の乾燥にはケア不足はもちろんのこと、洗顔のし過ぎなどによるもの、アトピー素因によるものなど、原因は人によってさまざまなので、その人の肌の状態にあった肌ケアをすることが基本です。

 

ただ、しっかり肌ケアをしているのに、ここ最近、乾燥肌が悪化している、乾燥小じわが目立ち始めた!というときに見直したいのが栄養面

その理由は、肌は約4週間前後で新しく生まれ変わるとされているので、「12月は忙しかったから、外食ばかりだった」「年末年始の1か月は飲み会ばかり」というように不規則な食生活が続くと、肌はあっという間に栄養不足になり、肌トラブルや肌老化が一気に進んでしまうといわれているからです。

 

中でも年末年始は食生活が乱れがちになることに加え、湿度が低く元々肌が乾燥する季節なので、肌の乾燥や乾燥小じわなどが悪化しやすいといわれています。

食生活の改善はお肌に直結してきますので意識してみてください!

 

 

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