お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
SALON

❀春の肌荒れを防ぐためには②❀

2022.04.13

おはようございます🌞

BeautyFacePremiumオトカリテ店です。

昨日は引き続き、肌荒れを防ぐために何をしたらいいのかをご紹介します♪

 

日焼け止めなどで紫外線を防ぐ

日焼け止めは季節を問わず塗るべきですが、

お肌が敏感に傾いているときは、刺激の少ない「紫外線吸収剤不使用」のものを選びましょう。

また帽子や日傘、ストールなどで、物理的に陽射しを遮るのも有効です。

 

ストレスをため込まない

毎日の生活の中で感じるストレスは、その日のうちにリセットしてしまうのが理想です。

ゆったりした音楽を聴いてくつろぐなど、自分なりのストレス解消法を見つけると◎。

❀睡眠時間をしっかりとる

 肌のターンオーバーを促すには、良質の睡眠が不可欠です。

 スマホに夢中になってつい夜更かし…といったことは控えめに。

 

栄養バランスに気を付ける

あらゆる細胞の材料となるタンパク質や、

肌や粘膜の健康を保つビタミンA(緑黄色野菜に多く含有)などをたっぷり摂りましょう。