お顔そりフェイシャルケアサロン
ビューティーフェイス
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乾燥肌対策②

2022.09.06

おはようございます🌞

ビューティーフェイスプレミアムオトカリテ店です。

 

4つの乾燥肌対策についてご紹介します。

 

 

*対策*

 

・紫外線対策をする・

 

外出する際は日焼け止めをぬり、紫外線から肌を守りましょう。

 

また、日傘や帽子、アームカバーなどで紫外線を浴びないように工夫するのもおすすめです。

 

 

・食べ物に気を付ける・

 

肌の乾燥対策に効果的な食材を意識して摂りましょう。

 

乾燥を防ぐビタミンAや必須脂肪酸、肌のターンオーバーを改善するビタミンB6やたんぱく質を含む食材がおすすめです。

 

 

・睡眠に気を付ける・

 

質の良い睡眠をとるために、入浴は睡眠の1~2時間前に済ませましょう。

 

さらに就寝前の1時間は飲食をしたり、テレビやスマホを見たりするのは控えましょう。

 

もう一つの対策は明日詳しくご紹介!